节目以异性好友共同参 与为核 心模式 ，嘉宾通过组队完成特定任务、互动 交流等方式，从朋友关系逐步向恋人方向探索。录制过程中设置隐藏规则与阶段性选择环节，通过情感抉择推动关系变 化，形成“友情与爱情交织”的叙事线。
